Jaga saraf,sihat tubuh badan

Melalui penjagaan saraf,kita dapat menjaga dan memelihara prestasi akal supaya tidak lemah dan berkurangan. Seandainya urat saraf lemah,akan memberi kesan kepada akal kita kerana ia juga akan turut lemah dan buntu.Dan seandainya kesihatan urat saraf terlalu lemah dan kritikal,akan menyebabkan seseorang hilang akal dan tidak siuman lagi.

Berikut adalah penjagaan urat saraf:

Kurangkan minum kopi n teh. Kalau antum minum kopi lebih akan menyebabkan ketegangan saraf, darah gemuruh, sukar tidur, jantung berdebar-debar, membuang air kecil berlebihan,merosakkan buah pinggang,mempercepatkan penuaan, gastrik, darah tinggi, peluh yang berlebihan n sebagainya.So,tukarlah kepada susu.

Tidur haruslah mencukupi.

Elakkan tidur yang berlebihan.

Elakkan tidur selepas Subuh dan Asar.
Amalkan pemakanan yang seimbang, berzat dan berjadual. Makan secara sederhana iaitu tidak terlalu kenyang dan tidak terlalu lapar.

Rehat apabila badan memerlukan. Jangan melakukan sesuatu pekerjaan melebihi tahap kekuatan fizikal dan mental. Sekiranya badan atau fikiran terlalu letih,berikan sedikit kerehatan kepadanya.

Elakkan ketegangan fikiran.Banyakkan membaca Al-Quran, berwudhu',berzikir, berpuasa, dan bersolat serta bertemu dengan orang yang boleh menenangkan jiwa antum.
Kurangkan memakan makanan yang mengandungi bahan pengawet, perasa, pewarna, dan ubat tahan.
Melakukan onani.

Melakukan persetubuhan dengan kerap

Pemulihan Saraf:

• Berehat dan berbaring di tempat tidur.


• Banyak minum air susu.


• Mandi dengan air hangat.


• Banyak minum air oren, lemon dan segala jenis limau.


• Makan makanan yang berselera.


• Makan tomato secara mentah.


• Kunyah dua atau tiga ulas bawang putih pada setiap pagi.


• Makan telur separuh masak yang dicampur dengan madu dan beberapa biji badam pada setiap malam.