Petunjuk Rasulullah S.A.W dalam Mengatur Waktu

Rasulullah melakukan tiga perkara dalam kehidupan sekaligus:

• Tidur dan beristirehat untuk menyegarkan anggota tubuh badan.



• Menggerakkan anggota badan untuk tujuan riadah



• Mendapatkan pahala yang banyak.

Baginda tidur secukupnya dan melakukannya dengan cara yang paling sempurna . Jika tidur malam Baginda akan berbaring di atas rusuk ( lambong ) kanannya sambil berzikir, menyebut nama Allah dengan sebanyak-banyaknya sehingga tertidur.


Tidur di atas rusuk kanan merupakan posisi tidur yang terbaik. Coz time ni makanan dalam perut tu ok2 je.Then, berpaling ke kiri sedikit untuk proses penghadaman. Then pusing balik. Jangan terus tidur atas lambung kanan coz bakal memudaratkan jantung.Elakkan tidur menelentang.


Hikamahnya: Tidak terlalu lelap/nyenyak coz jantung agak condong ke kiri. So, mudah untuk bangun.

Baginda bangun ketika mendengar kokokan ayam jantan kemudian mengucapkan tahmid, takbir dan tahlil, bersugi dan berwudhuk.

Selepas itu baginda akan mengadap kiblat mendirikan solat, bermunajat dan memuji Tuhannya.

Elakkan malas2 ni.Effectnye nanti mendatangkan penyakit lak. such as: sakit perut, kurang nafsu makan, sakit kepala, sembelit dan gugup.

Riadah mengeratkan otot-otot dan sendi2. Leh hapuskan tabiat suka mengelamun, tawar hati (give-up) dan menyumbangkan kecerdasan dan kepercayaan atas diri sendiri.

Solat adalah riadah jasmani untuk memelihara kesihatan sebab solat ni merangkumi semua pergerakan yang sempurna.